以下是個人經歷創傷之後，常見的反應和症狀。症狀會針對所發生的事，身體上反應出正在努力恢復調適的情況。
行為面 逃避行為 用酒精或藥物麻痺自己（無論有無處方） 停止參與有樂趣的活動 過度投入工作 想離開工場 工作成效降低 常遺失物品或錯置 容易因環境受到驚嚇、敏感亢奮 容易落淚哭泣 變得反應遲緩或者過動 漫無目的徘徊 沮喪 歇斯底里 突然改變生活方式 睡眠障礙
危險或自殘行為 抽更多煙 浪費無度 容易惹事生非 淫亂
| 情感（情緒） 麻木、封閉情緒 受到驚嚇 焦慮、膽怯 害怕再次遭遇 躁動不安 激動易怒 挫折 恐慌或恐懼（特定或普遍） 崩潰 生氣（對自己、別人、神） 怨恨、憤怒 情緒波動 令人不安的夢 傷心 憂鬱 悲痛 無助、不足勝任的感受 罪惡感 失去幽默感 對新的或持續的情緒壓力愈來愈不能調適
| 身體（生理） 心跳加快 冒汗、臉紅 呼吸急促／換氣過度 胸口疼痛 噁心／嘔吐 胃不舒服、抽筋、腹瀉 食慾不振，或一直想吃垃圾食物 肌肉顫抖或痠痛 聽力模糊 失去協調能力 頻繁頭痛或偏頭痛 言語快速無法控制 難以保持在座位上或不能放鬆 暈眩或昏倒 口舌或喉嚨乾燥 頻尿感 磨牙 感冒久病不癒 體重變化（增加或減少） 失眠、夢魘 虛脫和疲倦感 性功能與性慾的變化 錯過經期(月經沒來) |
人際 易怒 容易感到挫折 缺乏敏銳度 對人失去興趣 與他人保持距離或孤立 迴避親密關係 疑心病重 依賴心重 不合／爭吵 挑惕別人 找出代罪羔羊（壓抑怒氣和消沈的焦點） 高度敏感（容易受傷） 家庭問題 說話停不下來
| 認知（思想） 懷疑 恐懼 混淆 難以專注 天馬行空 缺乏做決定的能力 難以排出優先順序 迷失 記憶不佳 注意力不佳 陷在創傷的記憶裡 過於擔心健康 扭曲時間（變慢或變快） 思想變得僵化、失去彈性 感到無所不能（對自我能力的理解不切實際） 憤世嫉俗或是態度消極 絕對化思考（我絕對不會…；這個絕對是…） 自我負面評價（我很失敗） 事後想法（如果當時…；為什麼沒有…） 創傷情境重現、侵入影像
| 意義／服事 更加事工導向而忙碌 失去目標感和所扮演的角色 服事缺少意義 對神失望 失去動機 質疑從前的信仰
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結論：
每個人都有自己面對創傷的反應，因此你的反應可能與有同樣或類似經歷的人大不相同。請記得療傷需要時間，走出這些創傷反應之後，你的生命將會進入新的境界，變得有更深的理解、有健康的結論、有恢復力、更深的信任、還有更寬廣的世界觀。你經歷過傷痛，並因此成長茁壯。即使大部分的記憶已經沈澱，你心情也恢復不少，卻仍然有些事物會「觸發」這些症狀以及痛苦的回憶。如果這些症狀愈來愈強烈且長期揮之不去，或者你發現對事工和人際關係造成損害，建議你考慮與擅長創傷治療的諮商師聊一聊。不是說你瘋了，只是或許需要一點幫助。更多相關資訊可以到：www.mmct.org
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