宣教士在工場的基礎屬靈紀律
- 建立當地的屬靈友誼，特別是能彼此承擔與代禱的屬靈同伴。
- 每當遷移到新的地方，即使只是短暫回鄉，第一要務都是要找到能定期相聚的夥伴，最好是能每週一次，兩週一次也好。同伴關係能夠維持宣教士的屬靈健全與成長。這位同伴可以是當地人，也可以是宣教士，但一定要是能完全坦誠與敞開的對象。這樣的關係能讓宣教士覺得並不只是自己一人在不住地給予而已。這位同伴可以是團隊當中的同工，但由於要能完全坦誠與敞開地談論自己的掙扎和事工，所以團隊之外的人選會較為合適。
- 分別時間敬拜、與其他信徒相聚。
- 這件事說得容易，但實行起來往往很有難度。許多宣教同工擔負的是開拓教會的責任，而教會往往是付出心力服事的地方。另外，語言也是個挑戰：我們聽得懂崇拜的內容嗎？結果教會往往變成學語言的課堂，而不是敬拜的所在。所以，維持崇拜是不容易的，要保持彈性與創意，直到找出可行的方案。也許宣教士得要先參加當地教會的聚會，然後再參加國際教會或英語的崇拜；也或許，在能自在地參加當地教會的崇拜之前，與屬靈同伴和其他信徒的會面，就是唯一崇拜的機會。另一個作法是，參與當地信徒的崇拜，但另以家鄉的講道餵養自己，因為就算能聽懂當地的語言和講道，也不一定覺得有得到適當的餵養。在不同的生命季節中，「敬拜」可能會有著不同的內涵，它可能意味著家鄉寄來的光碟、一首詩歌、手中的那把樂器、在大自然散步，讀聖經的詩篇，無論內容為何，都是為要能將我們帶入與那位又真又活的神同在的敬拜之中。
- 以聖道餵養靈命
- 每日讀經、靈修默想、或安靜在主裡，不論以甚麼方式，要固定分別出時間徜徉在主的話語裡。這不是用來預備團隊聚會或研經釋義的時間，而是 一段單單與主同在的時光，「沒有計畫，只為餵養我靈」。用這段時間敞開心思意念進入聖道，從神得到餵養。使用靈修導引或其他指引會很有幫助。可以選一卷書卷靈修，事先做好相關的準備，讓自己不會被其他的事物干擾。事先知道要靈修的內容，會讓自己更有動力。也可以趁這段時間背誦經文。
- 禱告
- 在工場上，我們大部分的禱告是為身邊失喪的人代求、為所需要的禱告、為宣教事工禱告……等等，這些都很重要，但我們的禱告生命不能僅止於此。要分別時間做不同的禱告。發揮創意，在不同的地點做不同的禱告：在家時、行走時、繞城時、繞社區時，並週日的禱告等；也為不同的需求禱告：以經文禱告、為世界禱告、為工場的國家禱告、為特定的個人禱告……等等。讓我們的禱告生活維持新鮮的活力！可以使用公禱書或禱告手冊，也學習聆聽與反思的禱告，比如呼吸式的禱告（breath prayer），和沉思的禱告（contemplative prayer）。
- 每週持守安息
- 對宣教士來說，這應該是最積極正面且頗富效益的屬靈原則之一了。一週一次的安息，指的是整整二十四小時被分別出來的時光。安息日提醒我們人的有限，精力有所窮盡，無法永遠保持前行的活力。我們的猶太弟兄姊妹至今仍將此原則實踐得很徹底。也許有些人把持守安息轉成律法來恪守，但對大部分的人來說，安息是個歡欣雀躍、重新得力的日子。這是信靠的日子！神啊，我相信祢掌管一切！在祢凡事都能！祢獨自便能行其大事！這不是個放下事工改做家務、出門跑腿、繳費付帳的日子，而是能讓我靈復甦於神的日子。這不代表就得整天讀經或寫靈修筆記，而是可以進行許多有趣的活動，如運動、網球、音樂、烹飪、繪畫、通信、看照片、參觀美術館、到海岸散步、小睡一下，等等。在屬靈與非屬靈的活動間取得平衡、有與人交通對話也有個人獨處的時光，最能夠幫助人恢復生息。
- 安排退修的時間
- 可以每月或每三個月安排一次退修會，依所在地的位置與事工的排程而定。事先安排計畫再依實際情況調整，會比完全沒安排好得多。退修的目的是為要重新得力，也包含了評估、處理、決策、規劃，及制訂目標等目的。幾個安排退修會的理想時間點為每事工年度年末、新年、暑假結束前，或生日等。
- 靈修筆記、默想反思
- 藉這個時間省察自己。列一個在自省時思想的問題清單，會很有幫助： 在最近一個月，我學到了什麼？ 我有沒有甚麼改變了？哪些地方得到了成長？ 我的目標是什麼？ 我要往哪裡去？在這一年，我想往哪裡去？ 我有沒有得到新的能抓住的屬靈真理？我新學到的哪些神的屬性，對我來說是重要的？ 我的屬靈之旅行進到何處？有沒有需要突破的地方？
- 靜默而坐，安靜等候
- 讓自己坐在公園、陽台、教堂、或商場裡，在那裡環顧周圍。試著不要做任何事，也不要覺得罪疚。試著不要在心裡計畫所要進行的事工或活動，只要環視周遭、看看這個世界。對大部分的宣教士來說，這個操練十分困難，因為他們的工作極為出色，而且非常具有道德操守。但這是個何等美好的操練，能幫助你放慢步調，去觀察、感受他人的生活：想像這些人是誰，並他們從何而來。靜默而坐，然後為你所觀察到、所看見的禱告。開始思想與感受。我們受造是要安靜，知道祂是神。傾聽並等候祂。單單等候，是另外一重的屬靈操練。
- 歡慶
- 上帝會歡慶。祂創造快樂、喜悅，及笑聲。在宣教工場的生活通常充滿了困難，但我們必須刻意分別出歡慶的時光。如同我們的孩子贏了一場足球賽或在拼字作業得了高分，我們會與孩子一同慶祝。我們起來歡慶吧。致謝與感恩的操練是連在一起的。我們當向神獻上感恩。我們也感謝出現在我們生命當中的人，讓事工成為值得歡慶之事：可以向某人寫張謝卡、辦一場聚會、寫一首歌，或煮一頓大餐，也可以單單地思想生命中的難處，並在難處中看見神的同在，並感謝祂。
- 這不是能在一夜之間就能上手的操練，必須持續鍛鍊。
- 每期間選一到兩項專注操練。
- 律法主義和罪疚感於事無補。神在你的心中，當你步履蹣跚時，以上帝的恩典來恩待自己。
- 思想一段已經開始，且正花時間持續前進的旅程。
- 在群體中與獨處時，各別操練一些屬靈紀律：背誦經文、行走禱告、舉辦慶典等可與同伴一起進行；靜默、祈禱、研經等則可獨自進行。
- 了解自己的人格特質和個性。不需要有罪疚感或與他人比較，每個人天生都有些許不同。在開始操練屬靈紀律之前，先了解自己，並與你所熟悉且能協助你的朋友討論。
