以下所列出的十个项目，是人道主义工作者、宣教士及创启地区开拓者所经常经历的压力源。请就以下五个不同级别的压力频率，评估您过去这个月(30天)，对于以下这十个项目所承受的压力程度。考虑那些是您可能经历的例子，来作为回答这些问题的指引。请留意以下所列出的这些压力源，它有可能是压力的来源，也有可能是压力本身的一种症状。
你也可以就这个「压力清单」检验的结果来讨论：
(1)目前而言，你如何成功的做压力管理？ 以及
(2)対于未来，你对压力的处理策略又如何？
CHOPS 压力清单
