應對轉變

應對轉變

當神要約拿成為一位早期的跨文化工作者,他的生命就發生轉變了:神要他到東方,向尼尼微宣講信息(拿一);但他卻向西走,意欲逃往他施。當他最後終於順服,尼尼微城也回應他的信息並悔改時,他沒有感到高興,卻是灰心和憤怒,因為神對這群所厭棄的人給予了恩典和憐憫。在表面上,約拿是成功的;但在內心裡,他卻是失敗了。

在保羅第二次跨文化之旅的起初(徒15),保羅向巴拿巴建議回去探望以前的弟兄們,看看他們的景況如何;然而,正如經文隨後所記的那樣,保羅與西拉(而不是巴拿巴)一起前往馬其頓(而不是亞洲)結識新的朋友(而不是拜訪過去所服事的人)。保羅順應了轉變,無論在表面或實際上,他成為了一位成功的跨文化工作者。

明白「轉變」是會發生的

即使目前的生活看似可預期並穩定,但遲早,我們都會需要順應如同保羅在《使徒行傳》15-16章中所面對的改變。有人說,唯一不會改變的,就是一定會發生改變;而跨文化工作者所面對的,大抵一開始就是如此。有些人在轉變中茁壯成長、尋求出路;有些人卻害怕轉變、掙扎求生。大部分的人都喜歡生活中有足夠的轉變,以維持生活的樂趣,而不是想要在其中害怕不安。

我們可以做些什麼,來度過生活中必然會發生的轉變?當然,「轉變」本身並不是問題,重點在於當它發生時,我們能如何面對和處理它。以下是一些應對的方法。

如錨般堅立於一穩定根基

聖經清楚地告訴我們,我們生命的穩定根基在於神。

  • 我—耶和華是不改變的。(瑪3:6)
  • 他必不撇下你,也不丟棄你。(申31:6)
  • 耶穌基督,昨日、今日、一直到永遠,是一樣的。(來13:8)
  • 我我是阿拉法,我是俄梅戛;我是首先的,我是末後的;我是初,我是終。(啟22:13)

為了能夠成功地適應變化,我們必須隨時保持對上帝的委身。若沒有錨穩固在這堅定的根基,我們會變成約拿,而不是保羅。

承認情緒

當面對轉變和各種情緒湧入時,我們可能會覺得:「為什麼這對我會影響這麼大?」前一刻還在笑,下一刻就在哭。其實,這一切都是因為我們很正常。在轉變中,幾乎每一種情緒都會發生。以下是一些最常見,也在保羅的生活中有顯現出來的情緒,因為他在第三次宣教之旅結束時經歷了巨大的轉變。

  • 不確定性。面對未來的不確定,會導致害怕、擔心、焦慮、疑懼、恐懼、自我懷疑,或恐慌。保羅說他要去耶路撒冷,不知道在那裡要遇見甚麼事(徒20:22)。
  • 催逼。被迫面對轉變,可能導致壓力、憤怒、沮喪,或敵意。當保羅定意往耶路撒冷,心甚迫切,他感到了聖靈的催逼(使20:22)。
  • 失落。當看著自己所失去的,可能導致悲傷、憂鬱、沮喪,或絕望。保羅在即將離開眾人時哭了  (徒20:37)。
  • 新的機會。當想到可能有的新的機會,會帶來喜悅、鼓舞,或快樂。保羅說他期待完成這項旅程、完成從主耶穌所領受的職事(徒20:24)。

請注意,保羅承認自己的情緒,這使他能夠應付並繼續他的工作。這些情緒可能會伴隨出現,或像鐘擺一般來回擺動。當我們堅立於穩固的根基上,也要能承認並表達情緒;若試圖建造一座大壩將它們關在裡面,則可能會導致大壩崩裂,情緒潰堤。

花時間悲傷

我們的損失,都是真實的。在《使徒行傳》20:37-38中,保羅和以弗所的長老在離開朋友時所做的一切,都是可以(甚至是必要)的:痛哭、擁抱、親嘴、悲傷。 

當順應轉變時,好好面對自己所要失去的,會需要一段時間;若沒有好好地與將要失去的告別,也會讓我們在承接新的角色時,更覺艱難(參見關於悲傷的小冊子)。

隨勢悠遊於現況

若我們覺得自己正在被轉變的洪流席捲,只要現勢沒有把我們從上帝所呼召的工作中帶走,我們就可以在其中悠遊。若我們蒙召將神的話語置於人們的語言中,當然可以堅持一定要使用毛筆和羊皮紙(甚至是像古騰堡那樣用活字印刷),但是,使用電腦當然會比較有效率。我們有箴言來表達這些。

  • 風起時,不要造防風林,要造風車。 
  • 若生活給你檸檬,就做點檸檬水。
  • 當河水氾濫,不要只建大壩,也要造水力發電機。

逆流而上,可能會讓人筋疲力竭;隨勢悠遊於水流之中,則可能會達到目的。頑固地堅持可能會把人打敗,靈活地悠遊則可能會助我們通過洪流。唯一不運用當前力量的理由是,若它讓我們遠離神呼召我們去做的事,而在這種情況下,我們可能需要穿過水流、離開水面。

尋找朋友

驕傲讓一些人試圖獨自面對所有的事,但這會是最困難的。能與其他人分享,會是很大的幫助。勇敢,也意味著有勇氣在需要時尋求幫助。下面這些人可能可以和你一起游泳,或者給你一件救生衣。

  • 曾經歷過你所面臨的景況的人。他們可能會提供有用的建議來應對或指導你經歷這些。
  • 家人(同為跨文化工作者的人、教會朋友、親人)的關心,能聆聽和幫助你。
  • 你所信任的親密朋友會容許你表達恐懼和挫折,並提供應對的方法。
  • 組織中的成員關顧者可以幫助你適應轉變。
  • 組織之外的牧長輔導可以從客觀的其他角度協助你。在耶路撒冷面臨新的危險時,保羅請以弗所教會的長老來(徒20:17)。

專注於好的方面

每一次的轉變都有好有壞:可能會離開舊識,但也會結交新的朋友;會離開所熟悉的事物,但也會學會新的事情。讓我們專注於那些好的和新的的事物。

我們可以選擇回頭看將要離開之處,或展望未來的目的地。保羅想完成旅程、完成任務,我們也要讓自己專注於神所呼召的,朝著正確的方向前進。專注於神和祂的良善,讓這成為我們穩定的基點,以在轉變中探索。請記住,每個半空的玻璃杯也是半滿的,樂觀主義者可能會犯下與悲觀主義者一樣多的錯誤,但他們可以獲得更多的樂趣。

一步一步來

當開始因為巨大的轉變而感到不知所措時,請將其分為幾個比較小的部分。一下子走遍整個大陸看似毫無希望,但許多人已經做到了―當他們一步一步地來。

新的工作任務可能是在從未有過學校的村里開辦一所學校。我們都上過學,但從未辦過學,所以這項任務看似毫無希望。我們一步一步來。

  • 為學校找個好地方。
  • 設計合適的課程表。 
  • 僱用幾位老師。 
  • 其它。

照顧自己

在面對轉變的期間,有些人忘記了要照顧自己。我們需要在各方面:屬靈上、社交、身體上,都好好地照顧自己。

  • 每天花時間靈修。
  • 每天花時間給配偶和家人。
  • 固定與其他跨文化工作者在一起。
  • 健康的飲食。
  • 每週固定運動。
  • 休息–守安息日。
  • 別忘了,轉變是會結束的。

每條溪流或河川都會注入湖泊或海洋,同樣,每一次轉變都有其結束的時候,而我們將再次感到穩定和正常―當自己正被絕望的洪流席捲時,請記住這一點。當人們搬到異地並有了新的角色時,人們可能會問,到底還要多久,才能真正感覺像是家?雖然有些人所需要的時間比較短,但許多人需要整整一年才能適應―在經歷了每個季節、每個節期……之後,它才到來。

 

出處

原文作者:Ron Koteskey, Coping with Change

經許可使用。